Preparação física aplicada a luta
Sobre o curso
CONCEITOS BASICOS
Variáveis do treinamento
Fisiologia do taekwondo
Preparação física
Revisão
Treinamento de força
Importância do treinamento de força
Meios X Métodos
Meios
Métodos
Revisão
Treinamento de velocidade e potência
Treinamento de força e Potência
Treinamento com elásticos
Velocidade X Resistência de velocidade
Revisão
Treinamento de resistência
Conceitos básicos da resistência
HIIT
Revisão
Controle de carga
Carga interna X Carga externa
Ferramentas e exemplos práticos
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Preparação física aplicada a luta
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